Есть ли жизнь после работы?

Наша жизнь становится с каждым годом все интенсивнее, темпы ускоряются, требования растут. И вот вечером после трудового дня: ноги гудят, руки трясутся и спина болит так, что не разогнуться. А ведь еще столько домашних дел, которые становятся в тягость. Знакомо? 

Что же делать? Разберем все проблемы усталости.  Главное и еще раз главное, это удобная и правильная обувь!!! Ведь когда болят ноги, ухудшается и уровень жизни. Очень важно выбрать правильную обувь. Обувь, которая выбрана не по размеру или сомнительного качества может вызвать ряд осложнений.

• Мазоли — твёрдая омертвевшая кожа над костным выступом. Они вызваны длительным давлением на стопу тесными или плохо подогнанными ботинками. Мозоли могут быть мягкими, а могут быть многолетними, которые трудно удалить. 
• Болезни спины. Хождение в туфлях на высоких каблуках усиливает действие поясничных мышц позвоночника. Это приводит к изменению осанки. Давление на поясничный межпозвоночный диск может привести к боли в пояснице. 
• Заболевания суставов. Если вы долго ходите в шлёпках или сандалиях на тонкой плоской подошве, это может вызвать большую нагрузку на колени. Причина — недостаточная амортизация при ходьбе. 
• Повреждение голосовых связок. Ношение высоких каблуков в течение всего дня может привести к более быстрому, поверхностному дыханию и повреждению голосовых связок. 
• Подагра. Туфли с узким носком могут вызвать защемление нервов и деформацию большого пальца. Выбирайте с широким носком, чтобы стопа лежала свободно, и вы могли пошевелить в ней пальцами. 
• Пяточная шпора может образоваться при ношении плоских ботинок с недостаточной поддержкой свода стопы. 

КАКАЯ ОБУВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ:

Если вы готовите еду в ресторане, стрижёте волосы в салоне, преподаёте в классе или работаете в магазине, нужно, прежде всего, позаботиться о своих ногах. 

• Рабочая обувь должна обеспечивать хорошую поддержку свода стопы. Это помогает уменьшить слабость и болезненность в ногах и ступнях. 
• В конце дня ноги отекают и ступни становятся больше. Поэтому нужны свободные модели, в которых нога будет чувствовать себя комфортно. 
• Обратите внимание на материал! Ваша обувь должна быть из качественного материала