Без рубрики

Есть ли жизнь после работы?

Наша жизнь становится с каждым годом все интенсивнее, темпы ускоряются, требования растут. И вот вечером после трудового дня: ноги гудят, руки трясутся и спина болит так, что не разогнуться. А ведь еще столько домашних дел, которые становятся в тягость. Знакомо?

Что же делать? Разберем все проблемы усталости. Главное и еще раз главное, это удобная и правильная обувь!!! Ведь когда болят ноги, ухудшается и уровень жизни. Очень важно выбрать правильную обувь. Обувь, которая выбрана не по размеру или сомнительного качества может вызвать ряд осложнений.

  • Мазоли — твёрдая омертвевшая кожа над костным выступом. Они вызваны длительным давлением на стопу тесными или плохо подогнанными ботинками. Мозоли могут быть мягкими, а могут быть многолетними, которые трудно удалить.
  • Болезни спины. Хождение в туфлях на высоких каблуках усиливает действие поясничных мышц позвоночника. Это приводит к изменению осанки. Давление на поясничный межпозвоночный диск может привести к боли в пояснице.
  • Заболевания суставов. Если вы долго ходите в шлёпках или сандалиях на тонкой плоской подошве, это может вызвать большую нагрузку на колени. Причина — недостаточная амортизация при ходьбе.
  • Повреждение голосовых связок. Ношение высоких каблуков в течение всего дня может привести к более быстрому, поверхностному дыханию и повреждению голосовых связок.
  • Подагра. Туфли с узким носком могут вызвать защемление нервов и деформацию большого пальца. Выбирайте с широким носком, чтобы стопа лежала свободно, и вы могли пошевелить в ней пальцами.
  • Пяточная шпора может образоваться при ношении плоских ботинок с недостаточной поддержкой свода стопы.

КАКАЯ ОБУВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ:

Если вы готовите еду в ресторане, стрижёте волосы в салоне, преподаёте в классе или работаете в магазине, нужно, прежде всего, позаботиться о своих ногах.

  • Рабочая обувь должна обеспечивать хорошую поддержку свода стопы. Это помогает уменьшить слабость и болезненность в ногах и ступнях.
  • В конце дня ноги отекают и ступни становятся больше. Поэтому нужны свободные модели, в которых нога будет чувствовать себя комфортно.
  • Обратите внимание на материал! Ваша обувь должна быть из качественного материала